└─ 自我的重建：成为内控者 ->
├─ 【【配套课件】认知重建与情绪调节_工具箱 ->
├─ 15自我肯定清单.docx - 14.04 KB
├─ 14无条件自我接纳练习.docx - 13.27 KB
├─ 13思维自检日记.xlsx - 14.71 KB
├─ 12思维自检日记（简化本）.docx - 12.93 KB
├─ 11去除“应该”练习.docx - 13.36 KB
├─ 10批评的三种回应方式.pdf - 338.21 KB
├─ 09每日活动表.xlsx - 13.51 KB
├─ 08没有强迫的激励.docx - 14.29 KB
└─ 07恐惧&焦虑分析.docx - 13.21 KB
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├─ 20｜怎样找到人生掌控感.wma - 13.57 MB
├─ 20｜怎样找到人生掌控感.pdf - 12.28 MB
├─ 19｜如何战胜拖延和抑郁.wma - 13.33 MB
├─ 19｜如何战胜拖延和抑郁.pdf - 12.62 MB
├─ 19 附录｜应对拖延的行为激活练习.pdf - 9.55 MB
├─ 18｜如何从容面对批评.wma - 11.62 MB
├─ 18｜如何从容面对批评.pdf - 9.47 MB
└─ 17｜如何化解愤怒情绪.wma - 11.54 MB
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微信视频投屏：
1、在手机端微信中会拦截投屏功能，需要首先点击视频页面右上角“...”图标，选择“在浏览器中打开”，在列表中选取具备投屏功能的浏览器，推荐使用QQ浏览器
2、在新打开的浏览器视频页面里，点击播放按钮，可在视频框右上角看到一个“TV”投屏小图标，只要电视和手机在同一WiFi环境下，点击按钮即刻享受大屏观感！
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