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├─ 韩国韩系游泳教学【自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳】四大泳姿.flv - 53.5 MB
├─ 菲尔普斯蝶泳示范教程.flv - 28.88 MB
├─ 自由泳最佳教材(中英字幕)_执教：鲍曼、菲尔普斯和霍夫.flv - 57.9 MB
├─ 海曼蝶泳教程一.flv - 45.9 MB
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└─ [伊恩·索普——泳装之下].I.Thorpe.Beneath.the.Suit.Strock.avi - 110.64 MB
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├─ 【课时9】非常规练习法.flv - 23.11 MB
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├─ 【课时7】蛙泳的手脚配合.flv - 58.33 MB
├─ 【课时6】蛙泳的手部练习.flv - 43.16 MB
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├─ 【课时3】蛙泳的呼吸.flv - 19.05 MB
├─ 【课时2】热身练习及身体痉挛的防治措施.flv - 20.98 MB
└─ 【课时24】自由泳练习常犯错误十则.flv - 26.69 MB
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├─ 11游泳后的伸展运动_zh_hd.mp4 - 151.76 MB
├─ 10蛙泳_手臂划水动作练习_2_zh_hd.mp4 - 90.67 MB
├─ 09蛙泳_手臂划水动作练习_1_zh_hd.mp4 - 102.37 MB
├─ 08蛙泳_改善肩部和头部的入水动作_zh_hd.mp4 - 134.36 MB
├─ 07蛙泳_手臂和腿部的协调运动_zh_hd.mp4 - 119.93 MB
├─ 06蛙泳_如何改善腿部蹬水动作_zh_hd.mp4 - 161.48 MB
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└─ 04蛙泳_基本游泳动作_zh_hd.mp4 - 188.08 MB
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├─ 11仰泳_腿部打水提升练习_zh_hd.mp4 - 179.88 MB
├─ 10仰泳_手臂划水动作提升练习_2_zh_hd.mp4 - 137.41 MB
├─ 09仰泳_手臂划水动作提升练习_1_zh_hd.mp4 - 146.52 MB
├─ 08仰泳_前滚翻转身_zh_hd.mp4 - 231.95 MB
├─ 07仰泳_改善腿部打水动作_zh_hd.mp4 - 151.02 MB
├─ 06仰泳_手臂划水动作_zh_hd.mp4 - 122.01 MB
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└─ 04仰泳_游泳基本动作_zh_hd.mp4 - 167.07 MB
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├─ 10自由泳_打腿练习_zh_hd.mp4 - 141.34 MB
├─ 09自由泳_单臂划水_zh_hd.mp4 - 118.84 MB
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├─ 22螺旋式游泳姿势_zh_hd.mp4 - 155.52 MB
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