美女瑜伽教练林芊妤全套课程

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　 　 　 ├─ 20min Slow Abs Workout Challenge _ Improve muscles strength _ Torture for your abs --(1080P_HD).mp4 - 117.5M
　 　 　 ├─ 25min Fat Burn Standing Workout 5 min Cool Down _ Improve physical fitness --(1080P_HD).mp4 - 253.7M
　 　 　 ├─ The best 15min LOWER ABS WORKOUT｜Burn LOWER BELLY FAT--(1080P_HD).mp4 - 93.6M
　 　 　 ├─ 15 min workout for lift your bust naturally --(1080P_HD).mp4 - 89.3M
　 　 　 ├─ The BEST 10min PLANK WORKOUT for full body burning _ challenge yourself --(1080P_HD).mp4 - 85.1M
　 　 　 ├─ BEST LOWER BODY WORKOUT [PART2]_30DaysChallenge(1080P_HD).mp4 - 78M
　 　 　 ├─ 35min Full Body Deep Stretching _ less time but effective _ for better body shape｜stress relief --(1080P_HD).mp4 - 182.6M
　 　 　 ├─ 12 min High Intense HIIT Workout _ Burn Calories _ Lose Weight Fast--(1080P_HD).mp4 - 118.1M
　 　 　 ├─ 15min Back Workout _ Fix Hunchback _ Improve the body shape ❤️(1080P_HD).mp4 - 102.9M
　 　 　 ├─ Get the splits in one month _ Stretches for flexibility _ Relieve muscle soreness _ Doiteveryday ❤️(1080P_HD).mp4 - 103.9M
　 　 　 ├─ The best 10 min calves stretch --for slimmer calves _ noticeable results in ONE week__(1080P_HD).mp4 - 63.4M
　 　 　 ├─ 30min Full-Body Toning Workout For Gain Muscle _ burn fat _ let_s get fit together___❤️(1080P_HD).mp4 - 229.4M
　 　 　 ├─ 20min Workout for Toning Arms and Back in 1 Month_(1080P_HD).mp4 - 112.1M
　 　 　 ├─ 20min Butt _ Thigh Workout at HOME (no equipment )(1080P_HD).mp4 - 118.4M
　 　 　 └─ 22min Leg Stretch after Workout _ For injury prevention and reducing soreness(1080P_HD).mp4 - 116.1M
　 　 ├─ 三十日挑戰[下半身瘦身] ->
　 　 　 ├─ BEST LOWER BODY WORKOUT [PART4] _30DaysChallenge(1080P_HD).mp4 - 129.4M
　 　 　 ├─ 10min daily Quad _ Hip flexor stretches ｜for Better shape and reducing knee pain--(1080P_HD).mp4 - 61.8M
　 　 　 ├─ BEST LOWER BODY WORKOUT [PART1]_30DaysChallenge(1080P_HD).mp4 - 64M
　 　 　 └─ BEST LOWER BODY WORKOUT [PART3] _30DaysChallenge(1080P_HD).mp4 - 137.6M
　 　 ├─ 簡單幾招練成一字馬(可改善肌肉型腳) __ 6 steps to doing the splits in a month(1080P_HD).mp4 - 121.3M
　 　 ├─ 40分鐘全身消脂增肌運動＋Cool Down(1080P_HD).mp4 - 301.8M
　 　 ├─ 9分鐘極速練腹肌挑戰｜時間短效果快--堅持2星期見效(1080P_HD).mp4 - 61.8M
　 　 ├─ 重點減下半身及改善下背痛15分鐘瑜伽教學__yoga to tone the lower body in just 15 mins(1080P_HD).mp4 - 101.1M
　 　 ├─ COFFEE STYLE 打開鞋櫃～打開鞋櫃～(1080P_HD).mp4 - 48.1M
　 　 ├─ 簡單幾招練成站立式大字馬 (有效訓練平衡力_力度及柔軟度)(1080P_HD).mp4 - 83.1M
　 　 ├─ 35分鐘 站立式極速燃脂運動 3分鐘舒緩拉筋｜間竭性高強度｜持續消脂效果(1080P_HD).mp4 - 351.6M
　 　 ├─ 45分鐘 挑戰中高難度瑜珈課 ｜挑戰柔軟度 肌力 平衡力｜集合全身增肌消脂及拉筋｜適合中等程度人士去訓練--(1080P_HD).mp4 - 272.9M
　 　 ├─ 跑步指导.mp4 - 57.8M
　 　 ├─ 50天打造完美身形 - Cardio Workout+全身局部收线条+腿部拉筋.mp4 - 105.3M
　 　 ├─ COFFEE YOGA EP1. 教你瑜珈基本三式(1080P_HD).mp4 - 43.7M
　 　 ├─ 8分鐘爆汗全身運動(可消全身脂肪)__8 mins full body workout(1080P_HD).mp4 - 57.2M
　 　 ├─ 35分鐘全身增肌減脂運動｜徒手鍛練｜屬中等強度｜14天挑戰～保證體能大大提升__(1080P_HD).mp4 - 268.5M
　 　 ├─ 豐胸小貼士 __ Simple breast care tips(1080P_HD).mp4 - 80M
　 　 ├─ 8分鐘肩頸拉筋 (1星期內改善斜方肌粗大)｜有效舒緩頭痛及失眠問題--(1080P_HD).mp4 - 41.4M
　 　 ├─ 練成 小蠻腰 人魚線 腹肌 ( 練腹加強版 ) __ intense 8 min abs workout(1080P_HD).mp4 - 66M
　 　 ├─ 靠牆全身拉筋操 (舒緩疲勞_改善身形_運動後放鬆肌肉)(1080P_HD)(1).mp4 - 95M
　 　 ├─ 4分鐘爆汗減肥TABATA，專練側腹部（汪選璇，#12）.mp4 - 22.5M
　 　 ├─ 35分鐘 增肌消脂全身瑜伽運動❤️｜全身塑型同時拉筋｜減少肌肉受傷機會｜比做GYM更快見效--(1080P_HD).mp4 - 232M
　 　 ├─ EP1 訓練下腹❤避免後腰受傷教學「14天挑戰自我系列--」(1080P_HD).mp4 - 39.3M
　 　 ├─ 舒緩下背腰側酸痛拉筋法｜可即時舒緩｜適合寒背或經常腰背痛人仕訓練(1080P_HD).mp4 - 96.4M
　 　 ├─ 經期期間絕對不能做的動作 - 後果可以很嚴重__few poses you should never do while on your period(1080P_HD).mp4 - 28.7M
　 　 ├─ 美臀操－防止臀部下垂及變形_有假胯寬矯正及縮少盤骨作用__ butt workout(1080P_HD)(1).mp4 - 47.4M
　 　 ├─ 35分鐘 站立式全身消脂增肌運動｜適合初學者｜無跳躍動作｜有熱身及拉筋--(1080P_HD).mp4 - 237.2M
　 　 ├─ 美背操－訓練背部肌肉及美化背部有顯瘦作用 __Back workout(1080P_HD).mp4 - 45.5M
　 　 ├─ 40分鐘全身肌肉訓練 拉筋❤ 考試日「14天挑戰自我系列--」（一個月見效）(1080P_HD)(1).mp4 - 234.4M
　 　 ├─ 給初階者的「45分鐘-基礎瑜伽班」｜認識自己的身體｜考考柔軟度_平衡力及力度｜拉筋及運動一take過❤️(1080P_HD).mp4 - 203.6M
　 　 ├─ 35分鐘有氧消脂增肌運動（主要針對下半身訓練)(1080P_HD).mp4 - 255.5M
　 　 ├─ Coffee林芊妤 女生必看！抗衰老小贴士 (饮食 护肤 运动全方位保养).mp4 - 53.1M
　 　 ├─ COFFEE挑戰2分鐘V嘩鬼叫平板支撑(1080P_HD).mp4 - 52.5M
　 　 ├─ 8分钟暴汗运动.mp4 - 31.3M
　 　 ├─ 舒緩肩膊緊張拉筋運動｜2星期內見效～❤️(1080P_HD).mp4 - 67.1M
　 　 ├─ 分享我的減肥方法（飲食_運動及生活習慣的改變）___with Eng Sub(1080P_HD).mp4 - 58.2M
　 　 ├─ 25分鐘 核心力量瑜伽運動｜有效訓練腹部不同肌肉群｜改善體態｜增強運動表現(1080P_HD).mp4 - 164.5M
　 　 ├─ 20分鐘站立式極速消脂運動挑戰｜零休息｜達到全日消脂效果--(1080P_HD).mp4 - 262.4M
　 　 ├─ 23分鐘 站立式燃燒手臂操(初階人士必選) _ 孕婦及剛產後女性都適合｜上半身運動篇(1080P_HD).mp4 - 127.7M
　 　 ├─ 25分鐘增肌消脂全身瑜伽運動 ❤ 比健身更有效 __(1080P_HD).mp4 - 154M
　 　 ├─ 床上瑜伽 基础拉伸加强柔韧性，改善驼背圆肩腰酸背痛.mp4 - 56.7M
　 　 ├─ 【15MINS養生排毒瑜伽】塑造身形_去水腫_全身拉筋_加快新陳代謝(1080P_HD).mp4 - 80.3M
　 　 ├─ 25分鐘 極速有效大腿操｜提臀_減少假外胯_緊緻美腿｜不傷膝蓋｜簡單有效用(1080P_HD).mp4 - 126.8M
　 　 ├─ 25分鐘 站立式局部肌肉訓練｜簡單易做｜不傷膝蓋｜配合消脂運動效果更顯著❤️(1080P_HD).mp4 - 152.9M
　 　 ├─ 2招拉筋動作即時舒緩膝痛-每天只花6分鐘--__(1080P_HD).mp4 - 49.3M
　 　 ├─ 23分鐘深蹲下半身訓練｜增肌減脂｜長期訓練可改善腳型及膝痛問題｜有提臀作用--(720P_HD).mp4 - 111.6M
　 　 ├─ 23分鐘深蹲下半身訓練｜增肌減脂｜長期訓練可改善腳型及膝痛問題｜有提臀作用--(1080P_HD).mp4 - 236.1M
　 　 ├─ 12分鐘媽媽消脂減肥操(1080P_HD).mp4 - 93.1M
　 　 └─ 手臂訓練 (緊緻拜拜肉及副乳) __Effective workout for toned Arms(1080P_HD)(1).mp4 - 53.2M
　 ├─ 全身消脂运动 ->
　 　 └─ 45mins Advanced Yoga Class _ _Suitable for Intermediate Level--(720P_HD).mp4 - 171.4M
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　 　 ├─ 20 months of BREASTFEEDING- My thoughts and experiences----(1080P_HD).mp4 - 419M
　 　 ├─ 50 Facts about being a Mum - Part 1 ft. Baby Chak(1080P_HD).mp4 - 244.6M
　 　 ├─ Mrs Chak _ Baby Chak Part III ❤A whole day with us f.t. 17months Baby Chak(1080P_HD).mp4 - 447.3M
　 　 ├─ Spend the day with me (AT HOME) f.t.伯伯(1080P_HD).mp4 - 347M
　 　 ├─ 50 facts about being a mum [Part 2] ft. Baby Chak(1080P_HD).mp4 - 217.9M
　 　 ├─ 2020New year special _ A day with Mrs Chak _ Baby Chak ❤(1080P_HD).mp4 - 0B
　 　 ├─ Home Tour-Baby Chak_ we are ready for you_______(1080P_HD).mp4 - 264.7M
　 　 ├─ Birth Vlog｜INDUCED AT 2 WEEK(1080P_HD).mp4 - 193.1M
　 　 ├─ 2019回顧之好物推介-BB版_真心好用分享❤(1080P_HD).mp4 - 375M
　 　 ├─ Make up challenge for baby Chak (16months)❤(1080P_HD).mp4 - 106.6M
　 　 ├─ Recommending Some Children_s Books _ enhance their interest in reading _ grow vocabulary(1080P_HD).mp4 - 205.6M
　 　 ├─ Mrs Chak _ Baby Chak Part II ❤ A night with us__(1080P_HD).mp4 - 329.4M
　 　 ├─ 『BB車大比拼』方便程度_舒適感_實用度_安全性_容量_價格及外觀大比較___(1080P_HD).mp4 - 135.1M
　 　 ├─ 【Coffee林芊妤】親子伸展操－增進親子關係 ft.趙頌茹 _CreatorSpotlightHK(1080P_HD).mp4 - 129M
　 　 └─ Teaching kids good habits at home - for well trained minions ❤️f.t. 23months babychak(1080P_HD).mp4 - 364.5M