└─ 1平米在家练出维密身材 ->
├─ （初中级版）周日 卧室初中级腹部训练.mp4 - 18.89 MB
├─ （初中级版）周四 家庭臀腿腹部训练，美臀大长腿养成！.mp4 - 89.32 MB
├─ （初中级版）周六 高效哑铃全身塑形训练.mp4 - 10.16 MB
├─ （初中级版）周五 4分钟高强度Tabata训练.mp4 - 19.11 MB
├─ （初中级版）周二 家庭背部和手臂训练，美背养成！.mp4 - 83.48 MB
├─ （初中级版）周三 家庭肩部训练，打造性感肩部！.mp4 - 92.74 MB
├─ （初中级版）周一 家庭胸部和手臂训练，打造诱人胸部！.mp4 - 93.55 MB
└─ 周四 家庭全身抗阻训练2，紧致全身！.mp4 - 107.93 MB
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