└─ 【技能】游泳 ->
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      ├─ [速泳-和本科一起练自由泳 Swim Fast Freestyle with Lindsay Benko(中文字幕).avi - 424.23 MB
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        ├─ 韩国韩系游泳教学【自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳】四大泳姿.flv - 53.5 MB
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      ├─ 【课时9】非常规练习法.flv - 23.11 MB
      ├─ 【课时8】蛙泳错误动作精析.flv - 44.2 MB
      ├─ 【课时7】蛙泳的手脚配合.flv - 58.33 MB
      ├─ 【课时6】蛙泳的手部练习.flv - 43.16 MB
      ├─ 【课时5】蛙泳的腿部练习.flv - 88.02 MB
      ├─ 【课时4】蛙泳的水中平衡.flv - 33.67 MB
      ├─ 【课时3】蛙泳的呼吸.flv - 19.05 MB
      └─ 【课时2】热身练习及身体痉挛的防治措施.flv - 20.98 MB
    ├─ 11游泳后的伸展运动_zh_hd.mp4 - 151.76 MB
    ├─ 10蛙泳_手臂划水动作练习_2_zh_hd.mp4 - 90.67 MB
    ├─ 09蛙泳_手臂划水动作练习_1_zh_hd.mp4 - 102.37 MB
    ├─ 08蛙泳_改善肩部和头部的入水动作_zh_hd.mp4 - 134.36 MB
    ├─ 07蛙泳_手臂和腿部的协调运动_zh_hd.mp4 - 119.93 MB
    ├─ 06蛙泳_如何改善腿部蹬水动作_zh_hd.mp4 - 161.48 MB
    └─ 05蛙泳_如何改善手臂划水动作_zh_hd.mp4 - 122.26 MB
  ├─ 03仰泳教学 ->
    ├─ 12游泳后的伸展运动_zh_hd.mp4 - 151.76 MB
    ├─ 11仰泳_腿部打水提升练习_zh_hd.mp4 - 179.88 MB
    ├─ 10仰泳_手臂划水动作提升练习_2_zh_hd.mp4 - 137.41 MB
    ├─ 09仰泳_手臂划水动作提升练习_1_zh_hd.mp4 - 146.52 MB
    ├─ 08仰泳_前滚翻转身_zh_hd.mp4 - 231.95 MB
    ├─ 07仰泳_改善腿部打水动作_zh_hd.mp4 - 151.02 MB
    ├─ 06仰泳_手臂划水动作_zh_hd.mp4 - 122.01 MB
    └─ 05仰泳_头部姿势_zh_hd.mp4 - 176.65 MB
  ├─ 02自由泳教学 ->
    ├─ 11游泳后的伸展运动_zh_hd.mp4 - 151.76 MB
    ├─ 10自由泳_打腿练习_zh_hd.mp4 - 141.34 MB
    ├─ 09自由泳_单臂划水_zh_hd.mp4 - 118.84 MB
    ├─ 08自由泳_如何翻滚转身_zh_hd.mp4 - 205.71 MB
    ├─ 07自由泳_如何换气_zh_hd.mp4 - 157.43 MB
    ├─ 06自由泳_打腿_zh_hd.mp4 - 139.89 MB
    ├─ 05自由泳_划水_zh_hd.mp4 - 167.46 MB
    └─ 04自由泳_基本动作介绍_zh_hd.mp4 - 146.08 MB

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