网络办公、电脑一族十有八九颈椎都有点不舒服，因为长时间地对着电脑的缘故。我们平常用电脑显示屏一般都低于眼睛，很多人眼睛凑得比较近，颈椎一直处于弯曲状态，久而久之，颈椎形成退变、损伤，既影响健康，也不美观，连走路时都是背发驼，颈椎前屈，头前伸。所以，是时候重视了！
资源文件列表：
└─ 久坐电脑前工作者的必备—颈椎保养课 ->
├─ 视频9——眼动协调性练习.mp4 - 91.54 MB
├─ 视频8——四点跪位伸展旋转训练.mp4 - 197.94 MB
├─ 视频7——仰卧位加强颈深肌群力量.mp4 - 12.56 MB
├─ 视频6—肩胛提肌牵拉.mp4 - 14.9 MB
├─ 视频5—泡沫轴上胸椎伸展松动.mp4 - 10.81 MB
├─ 视频4—颈后深肌牵拉.mp4 - 10.49 MB
├─ 视频3—斜角肌的牵拉.mp4 - 155.65 MB
└─ 视频2—胸锁乳突肌的自我放松.mp4 - 112.57 MB
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