└─ 躯干体态矫正课 ->
├─ 训练计划 ->
├─ DAY01-02 训练计划.png - 58.75 KB
├─ 16弹力带罗马尼亚硬拉.mp4 - 24.82 MB
├─ 14站姿背墙划船演练.mp4 - 12.35 MB
├─ 13站姿背墙完全屈肩演练.mp4 - 16.24 MB
├─ 12骨盆后倾臀桥.mp4 - 12.47 MB
├─ 11背墙划船对抗.mp4 - 15.56 MB
├─ 10站姿维持.mp4 - 11.61 MB
├─ 09臀桥收腹呼吸.mp4 - 13.59 MB
└─ 08靠墙天使.mp4 - 11.25 MB
└─ …………………………
├─ 课时06 如何在力量训练中维持姿势.mp4 - 91.03 MB
├─ 课时05 如何在日常维持姿势.mp4 - 91.25 MB
├─ 课时04 矫正训练思路.mp4 - 72.54 MB
├─ 课时03 中立位站姿学习(驼背骨盆前倾).mp4 - 70.04 MB
├─ 课时02 自身躯干姿势偏差(驼背骨盆前倾).mp4 - 116.73 MB
├─ 课时01 认识躯干姿势.mp4 - 138.41 MB
└─ 00『躯干体态矫正营』观看说明.png - 616.65 KB
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