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├─ 坐姿提踵特写（女）.gif - 1.9M
├─ 坐姿提踵（女）.gif - 1.8M
├─ 坐姿提踵特写.gif - 2.1M
├─ 前蹲（女）.gif - 581.5KB
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├─ 杠铃颈后深蹲（女）.gif - 864.2KB
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├─ 杠铃颈后深蹲侧面（男）.gif - 453.3KB
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├─ 搁腿仰卧起坐（男）.gif - 757.1KB
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├─ 泳式-女.gif - 784.9KB
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├─ 僵虫-女.gif - 1.2M
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├─ 单腿伸展-女.gif - 1.2M
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├─ 窄距俯卧撑-男侧面.gif - 985KB
├─ 臂弯举（女）.gif - 539.2KB
├─ 锤式弯举（女）.gif - 1.4M
├─ 臂弯举（男）.gif - 512.3KB
├─ 窄距俯卧撑侧面-男.gif - 834.5KB
├─ 绳索下拉男.gif - 2.1M
├─ 锤式弯举.gif - 1.3M
├─ 绳索下拉.gif - 2.6M
├─ 站姿正握下拉（男）.gif - 592.5KB
├─ 站姿正握下拉（女）.gif - 645KB
├─ 龙门架弯举（女）.gif - 2.3M
├─ 龙门架弯举.gif - 2.1M
├─ 窄距俯卧撑-女侧面.gif - 831.6KB
├─ 俯立臂曲伸（男）.gif - 301.4KB
├─ 直臂后抬（男）.gif - 232.7KB
├─ 杠铃弯举（女）.gif - 646KB
├─ 仰卧臂屈伸（女）.gif - 570.2KB
├─ 坐姿反握腕弯举（男）.gif - 286.1KB
├─ 杠铃弯举（男）.gif - 605KB
├─ 斜托臂弯举（女）.gif - 442.9KB
├─ 坐姿反握腕弯举（女）.gif - 290.6KB
├─ 曲杆杠铃弯举侧面（女）.gif - 516.1KB
├─ 曲杆杠铃弯举（女）.gif - 692.1KB
├─ 单臂弯举（男）.gif - 450.8KB
├─ 直臂后抬（女）.gif - 373.6KB
├─ 杠铃弯举侧面（女）.gif - 617.1KB
├─ 仰卧臂屈伸（男）.gif - 380.5KB
├─ 仰卧后撑（女）.gif - 456.5KB
├─ 曲杆杠铃弯举侧面（男）.gif - 571.8KB
├─ 杠铃弯举侧面（男）.gif - 617.1KB
├─ 窄距俯卧撑-女.gif - 950.4KB
├─ 曲杆杠铃弯举（男）.gif - 379.3KB
├─ 坐姿哑铃颈后臂屈伸（男）.gif - 317.5KB
├─ 坐姿哑铃颈后臂屈伸（女）.gif - 407.4KB
├─ 劲霸弯举女.gif - 2.6M
├─ 俯立臂曲伸（女）.gif - 346.5KB
├─ 仰卧后撑（男）.gif - 303.9KB
├─ 单臂弯举（女）.gif - 541.4KB
└─ 斜托臂弯举（男）.gif - 675KB
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├─ 俯身哑铃划船（男）.gif - 512.6KB
├─ 俯卧两头起-女.gif - 749.3KB
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├─ T杠划船（女）.gif - 1M
├─ 俯身杠铃划船（男）.gif - 595.4KB
├─ 引体向上（男）.gif - 666.1KB
├─ 坐姿并握划船（男）.gif - 796.2KB
├─ 俯身哑铃划船（女）.gif - 514.4KB
├─ 俯身杠铃划船侧面（女）.gif - 662.2KB
├─ 屈腿硬拉侧面（男）.gif - 465.1KB
├─ 坐姿并握划船（女）.gif - 712.9KB
├─ 直立划船（女）.gif - 369.5KB
├─ 杠铃耸肩（女）.gif - 421.7KB
├─ 俯身杠铃划船侧面（男）.gif - 499.3KB
├─ 杠铃耸肩（男）.gif - 404.8KB
├─ 屈腿硬拉侧面（女）.gif - 678.4KB
├─ 俯卧两头起-男.gif - 522.7KB
├─ T杠划船.gif - 1M
├─ 屈腿硬拉正面（男）.gif - 452.6KB
├─ 负重躬身（女）.gif - 630.2KB
├─ 高位下拉（女）.gif - 836KB
├─ 高位下拉（男）.gif - 620.6KB
├─ 直立划船（男）.gif - 237.4KB
├─ 耸肩提哑铃（男）.gif - 262.3KB
├─ 站姿并握划船（女）.gif - 549.3KB
├─ 耸肩提哑铃（女）.gif - 339.8KB
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├─ 超度挺身（男）.gif - 620.1KB
├─ 站姿并握划船（男）.gif - 539KB
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└─ 超度挺身（女）.gif - 757.3KB
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├─ 上斜杠铃卧推（女）.gif - 653.6KB
├─ 上斜哑铃飞鸟（男）.gif - 458KB
├─ 上斜卧推举哑铃（男）.gif - 346.4KB
├─ 上斜卧推举哑铃（女）.gif - 399.9KB
├─ 上斜杠铃卧推（男）.gif - 634.1KB
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├─ 窄距俯卧撑-女侧面.gif - 831.6KB
├─ 双杠臂屈伸（男）.gif - 630.5KB
├─ 宽距俯卧撑-女.gif - 1.3M
├─ 坐姿屈臂夹胸（男）.gif - 829.8KB
├─ 宽距俯卧撑-女侧面.gif - 1.1M
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├─ 窄距俯卧撑侧面-男.gif - 834.5KB
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