私人健身课程⭐私人健身大合集

└─ 私人健身课程 ->
　 └─ 花了一千多元买的私人健身教程 ->
　 　 ├─ 003_wide_knee_push_ups(上半身，初级)静.mp4 - 5M
　 　 ├─ 019_narrow_to_wide_push_ups(上半身，高难度).mp4 - 4.6M
　 　 ├─ 151_straight_leg_bicycle_crunches(腹肌和核心肌群，高难度)静.mp4 - 8.2M
　 　 ├─ 081_flat_out_burpees(全身，中级).mp4 - 6.8M
　 　 ├─ 067_low_plank_knee_to_elbow(腹肌和核心肌群，中级)静.mp4 - 6.6M
　 　 ├─ 011_push_up_shoulder_taps(上半身，中级)静.mp4 - 9.7M
　 　 ├─ 009_commander_push_ups(上半身，中级)静.mp4 - 7.6M
　 　 ├─ 066_low_plank_arm_reaches(腹肌和核心肌群，中级)静.mp4 - 5.9M
　 　 ├─ 042_butt_kicker_jump_squats(下半身，高难度).mp4 - 7.2M
　 　 ├─ 030_pulsing_squats(下半身，初级)静.mp4 - 5.2M
　 　 ├─ 064_mod_low_side_plank(腹肌和核心肌群，初级)静.mp4 - 7.4M
　 　 ├─ 082_one_legged_4_count_burpees(全身，中级).mp4 - 5.3M
　 　 ├─ 059_high_plank_jumping_jacks(腹肌和核心肌群，高难度).mp4 - 8.9M
　 　 ├─ 023_limb_raise_push_ups(上半身，高难度)静.mp4 - 5M
　 　 ├─ 036_prisoner_squats(下半身，中级)静.mp4 - 5M
　 　 ├─ 029_plie_squats(下半身，初级)静.mp4 - 7.5M
　 　 ├─ 024_typewriter_push_ups(上半身，高难度)静.mp4 - 5.6M
　 　 ├─ 154_single_leg_bridge(下半身，初级)静.mp4 - 5.3M
　 　 ├─ 031_squat_to_high_knee(下半身，初级)静.mp4 - 8.9M
　 　 ├─ 006_wide_push_ups(上半身，初级)静.mp4 - 8.8M
　 　 ├─ 227_low_plank_knee_drops(腹肌和核心肌群，中级)静.mp4 - 6.7M
　 　 ├─ 139_russian_twist_easy(腹肌和核心肌群，中级)静.mp4 - 5.3M
　 　 ├─ 184_wall_handstand_kick_up(全身，中级).mp4 - 4.7M
　 　 ├─ 038_squat_side_kick(下半身，中级)静.mp4 - 4.7M
　 　 ├─ 112_punches(有氧运动，初级)静.mp4 - 7M
　 　 ├─ 153_bridge(腹肌和核心肌群，初级)静.mp4 - 4.1M
　 　 ├─ 079_4_count_burpees(全身，初级).mp4 - 6.9M
　 　 ├─ 231_low_side_plank_leg_lifts(腹肌和核心肌群，高难度)静.mp4 - 8.1M
　 　 ├─ 166_pike_push_ups(上半身，中级)静.mp4 - 6.8M
　 　 ├─ 022_push_up_jacks(上半身，高难度).mp4 - 7.9M
　 　 ├─ 209_knee_side_to_side_push_ups(上半身，中级)静.mp4 - 7.4M
　 　 ├─ 034_plie_jump_squats(下半身，中级).mp4 - 5.2M
　 　 ├─ 049_high_side_plank(腹肌和核心肌群，中级)静.mp4 - 6.5M
　 　 ├─ 085_ultimate_burpees(全身，高难度)静.mp4 - 8.3M
　 　 ├─ 156_inward_calf_raises(下半身，初级)静.mp4 - 4.9M
　 　 ├─ 087_narrow_6_count_burpees(全身，高难度).mp4 - 4.4M
　 　 ├─ 105_jumping_jacks(有氧运动，初级).mp4 - 5.2M
　 　 ├─ 228_high_plank_knee_drops(腹肌和核心肌群，中级)静.mp4 - 8M
　 　 ├─ 296_quadruped_knee_to_elbow(全身，中级)静.mp4 - 11.4M
　 　 ├─ 097_pivot_lunges(下半身，中级)静.mp4 - 4.7M
　 　 ├─ 128_superman(腹肌和核心肌群，初级)静.mp4 - 4.7M
　 　 ├─ 235_sl_squats(下半身，中级)静.mp4 - 9M
　 　 ├─ 027_squats(下半身，初级)静.mp4 - 7.4M
　 　 ├─ 138_single_leg_v_up(腹肌和核心肌群，中级)静.mp4 - 5.7M
　 　 ├─ 118_lateral_jumps(有氧运动，中级).mp4 - 3.5M
　 　 ├─ 145_wide_climber_jumps(腹肌和核心肌群，高难度).mp4 - 6.7M
　 　 ├─ 223_prone_x(腹肌和核心肌群，中级)静.mp4 - 9.2M
　 　 ├─ 237_sl_jump_squats(下半身，高难度).mp4 - 7.9M
　 　 ├─ 122_tuck_jumps(有氧运动，高难度).mp4 - 4.8M
　 　 └─ 167_single_leg_pike_push_ups(上半身，高难度)静.mp4 - 5.8M