SIKANA视频课堂《篮球入门及提高专业教学课程》

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　 ├─ 44.如何防守不持球球员 - 篮球教学.mp4 - 6.4M
　 ├─ 02.学习篮球的基本规则 - 篮球教学.mp4 - 4.9M
　 ├─ 12.基本站立姿势 - 篮球教学.mp4 - 12.3M
　 ├─ 14.双手传球 - 篮球教学.mp4 - 20.6M
　 ├─ 07.篮球犯规情况 - 篮球教学.mp4 - 22.9M
　 ├─ 06.时间违例 - 篮球教学.mp4 - 25.5M
　 ├─ 20.运球 - 篮球教学.mp4 - 23.5M
　 ├─ 16.过头传球 - 篮球教学.mp4 - 15.8M
　 ├─ 05.走步违例 - 篮球教学.mp4 - 15.8M
　 ├─ 11.篮球热身运动（二）有球热身练习 - 篮球教学.mp4 - 20.1M
　 ├─ 10.篮球热身运动（一）无球热身运动 - 篮球教学.mp4 - 30.5M
　 ├─ 04.篮球违例规则 - 篮球教学.mp4 - 19M
　 ├─ 09.篮球球员的位置和分工 - 篮球教学.mp4 - 26.4M
　 ├─ 27.后转身运球 - 篮球教学.mp4 - 19.4M
　 ├─ 15.接球 - 篮球教学.mp4 - 23.8M
　 ├─ 23.不同类型的运球 - 篮球教学.mp4 - 23.2M
　 ├─ 17.运球传球 - 篮球教学.mp4 - 16.2M
　 ├─ 22.原地持球与运球突破 - 篮球教学.mp4 - 21.1M
　 ├─ 13.“三威胁”姿势 - 篮球教学.mp4 - 27.6M
　 ├─ 03.计分规则 - 篮球教学.mp4 - 17.2M
　 ├─ 31.三步上篮 - 篮球教学.mp4 - 15.9M
　 ├─ 25.背后交叉运球 - 篮球教学.mp4 - 17.3M
　 ├─ 01.篮球教学项目-预告 - 篮球教学.mp4 - 9.1M
　 ├─ 18.单手侧传球 - 篮球教学.mp4 - 22.5M
　 ├─ 19.单手长传球 - 篮球教学.mp4 - 14M
　 ├─ 30.如何罚球投篮 - 篮球教学.mp4 - 15M
　 ├─ 26.胯下交叉运球 - 篮球教学.mp4 - 14.4M
　 ├─ 21.运球与移动 - 篮球教学.mp4 - 32.4M
　 ├─ 24.体前交叉运球 - 篮球教学.mp4 - 22.4M
　 ├─ 29.跳投 - 篮球教学.mp4 - 13.2M
　 ├─ 08.篮球运动装备 - 篮球教学.mp4 - 15.4M
　 ├─ 28.投篮 - 篮球教学.mp4 - 13.9M
　 ├─ 54.单人练习：运球进攻 - 篮球教学.mp4 - 19.2M
　 ├─ 33.三步上篮：跳步，反手上篮和骑马射箭 - 篮球教学.mp4 - 21.6M
　 ├─ 59.多人练习：过人练习 - 篮球教学.mp4 - 19.5M
　 ├─ 41.进攻篮板球（offensive rebound） - 篮球教学.mp4 - 22.2M
　 ├─ 52.单人练习：交替换手练习 - 篮球教学.mp4 - 20.7M
　 ├─ 37.传切配合(give and go) - 篮球教学.mp4 - 20M
　 ├─ 51.单人练习：进阶运球 - 篮球教学.mp4 - 24.1M
　 ├─ 48.区域联防 - 篮球教学.mp4 - 27.8M
　 ├─ 42.如何防守 - 篮球教学.mp4 - 17.6M
　 ├─ 40.挡拆(screen) - 篮球教学.mp4 - 22.3M
　 ├─ 50.单人练习：初级运球 - 篮球教学.mp4 - 19M
　 ├─ 36.切后门（backdoor cut） - 篮球教学.mp4 - 18.2M
　 ├─ 45.低位防守 - 篮球教学.mp4 - 18.8M
　 ├─ 39.低位单打 - 篮球教学.mp4 - 26.2M
　 ├─ 43.如何防守持球球员 - 篮球教学.mp4 - 32.6M
　 ├─ 55.单人练习：防守 - 篮球教学.mp4 - 16.3M
　 ├─ 63.多人练习：一对一快攻练习 - 篮球教学.mp4 - 18.4M
　 └─ 57.多人练习：摆脱1对1盯人 - 篮球教学.mp4 - 18.1M