《林紫的100堂心理课》过不焦虑的人生

└─ 《林紫的100堂心理课》过不焦虑的人生 ->
　 ├─ 第5章 放过自己，不纠结 ->
　 　 ├─ 第5节 第二十周 学会放下自我，找到内在安宁 东方心理学 ->
　 　 　 ├─ 99 有多少我们以为的生活真相，只是内心的执念？_心相.mp3 - 9M
　 　 　 ├─ 96 当西方心理学遇上东方佛学，碰撞出怎样的人生智慧？_唯识.mp3 - 9.1M
　 　 　 ├─ 98 佛法中有哪些心灵养分可以帮我们远离烦恼？_三毒.mp3 - 9M
　 　 　 ├─ 100 人生无处不烦恼，如何戒除贪嗔痴？_彩蛋.mp3 - 9.9M
　 　 　 ├─ 97 怎么才能不畏惧人言，不迎合期待，坦然做自己？_五蕴.mp3 - 8.7M
　 　 　 ├─ 98 佛法中有哪些心灵养分可以帮我们远离烦恼？三毒.pdf - 186.5KB
　 　 　 ├─ 99 有多少我们以为的生活真相，只是内心的执念？心相.pdf - 179.6KB
　 　 　 ├─ 97 怎么才能不畏惧人言，不迎合期待，坦然做自己？_五蕴.pdf - 49.2KB
　 　 　 ├─ 100 人生无处不烦恼，如何戒除贪嗔痴？彩蛋.pdf - 162.9KB
　 　 　 └─ 96 当西方心理学遇上东方佛学，碰撞出怎样的人生智慧？_唯识.pdf - 201.8KB
　 　 ├─ 第3节 第十八周：觉察你的存在，拥抱不完美的人生 l ->
　 　 　 ├─ 90在对死亡的终极恐惧面前，怎么活出生命的丰富性？彩蛋.mp3 - 4.2M
　 　 　 ├─ 89当下流行的佛系和丧，背后有着怎样的心理困境？无意义.mp3 - 4.1M
　 　 　 ├─ 86既然死亡无法避免，那我们为什么而活着？生死观.mp3 - 18.2M
　 　 　 ├─ 88当代人如何从害怕孤独到享受孤独？.mp3 - 4.3M
　 　 　 ├─ 87缺了这两个条件，自由便不是自由自由.mp3 - 4M
　 　 　 ├─ 88 当代人如何从害怕孤独到享受孤独？.pdf - 147.6KB
　 　 　 ├─ 90 在对死亡的终极恐惧面前，怎么活出生命的丰富性？彩蛋.pdf - 208.9KB
　 　 　 ├─ 87 缺了这两个条件，自由便不是自由自由.pdf - 133.7KB
　 　 　 ├─ 89 当下流行的佛系和丧，背后有着怎样的心理困境？无意义.pdf - 140.7KB
　 　 　 └─ 86 既然死亡无法避免，那我们为什么而活着？生死观.pdf - 183.5KB
　 　 └─ 第1节 第十六周：建设心里环境，丰富你的心里健康 心里场域 ->
　 　 　 ├─ 79 有没有什么方法能让人瞬间顿悟？_顿悟与渐修.mp3 - 4.2M
　 　 　 ├─ 80 如何借助中医来理解人们常说的心理能量场？_彩蛋.mp3 - 4.1M
　 　 　 ├─ 78 为什么人们总是对得不到的耿耿于怀？_整体与部分.mp3 - 4.1M
　 　 　 ├─ 76 人与人之间的信任，到底建立在什么基础之上？_完形.mp3 - 4.2M
　 　 　 └─ 77 怎么才能修炼出强大又温暖的气场？_场论.mp3 - 4.3M
　 ├─ 第4章 超越自己，不畏惧 ->
　 　 ├─ 第4节 第十四周：打败恐惧，尽管去做 焦点疗法 ->
　 　 　 ├─ 02 凡事总有例外，如何发现我的“高光时刻”？_例外问题..mp3 - 4.1M
　 　 　 └─ 01 如何跳出问题看问题，避开答案找答案？_事出并非有因.mp3 - 4.4M
　 　 ├─ 第2节 摆脱无助，习得乐观 自我激励 ->
　 　 　 ├─ 05 攀比心太重意味着什么？该怎么克服？_彩蛋.mp3 - 4M
　 　 　 ├─ 04 怎样才能告别拖延、实现自律生活？_自我管理.mp3 - 4.1M
　 　 　 ├─ 03 既然钱带不来持续的幸福，那什么可以？_PERMA.mp3 - 4.2M
　 　 　 ├─ 02 乐观主义、悲观主义和乐观偏好者有什么差别_习得性乐观.mp3 - 4.3M
　 　 　 └─ 01 警惕！你以为的悲观也许只是一种无助感.mp3 - 4.2M
　 　 └─ 第1节 第十一周：超越自卑，获得自信 超越自卑 ->
　 　 　 ├─ 05 如何读懂他人话语背后隐含的需要？_彩蛋.mp3 - 4.2M
　 　 　 ├─ 05 怎么摆脱因为父母太严厉而产生的自卑？_彩蛋.mp3 - 4.3M
　 　 　 ├─ 03 为什么总有人自我感觉特别良好？_优越感.mp3 - 4.3M
　 　 　 ├─ 04 那些不会被挫折压垮的人，身上有什么品质？_创造性自我.mp3 - 4.1M
　 　 　 └─ 02 感觉自己一无是处怎么办？_自卑情结.mp3 - 4M
　 ├─ 第3章：发展自己，不后悔 ->
　 　 ├─ 第5节 第十周：情商修炼：处理复杂人际 萨提亚家庭理论 ->
　 　 　 ├─ 05 如何读懂他人话语背后隐含的需要？_彩蛋.mp3 - 4.2M
　 　 　 ├─ 04 明明想要变更好，为什么很难开始行动？_ 自我成长..mp3 - 4.2M
　 　 　 ├─ 03 为什么嘴巴说的，并不是心里真正所想的？_一致性.mp3 - 4.4M
　 　 　 ├─ 01 真正的高情商，指的到底是什么？_冰山理论.mp3 - 4.3M
　 　 　 └─ 02 讨好，指责……沟通的五种类型，你是哪一种？_沟通模式.mp3 - 4.2M
　 　 ├─ 第4节 第九周：生涯规划：确定职业方向 霍兰德职业倾向 ->
　 　 　 ├─ 04 人为什么要工作？你又为何而工作？ _ 职业人格.mp3 - 4.1M
　 　 　 ├─ 05 对工作现状不满，你该怎么办？_彩蛋.mp3 - 4.2M
　 　 　 ├─ 02 不知道自己喜欢干什么，怎么破？_职业倾向.mp3 - 4.1M
　 　 　 ├─ 03 你该继续打工还是出来创业？_职业锚.mp3 - 4.5M
　 　 　 └─ 01 职场面临转型，要不要从技术岗转到管理岗？_生涯规划.mp3 - 4.4M
　 　 ├─ 第2节：第七周：成长计划：找到性格优势 MBTI ->
　 　 　 ├─ 4你喜欢临场发挥还是事先规划？_判断与知觉.mp3 - 15.6M
　 　 　 ├─ 5夫妻性格有差异，怎么相处更和谐？_彩蛋.mp3 - 17.6M
　 　 　 ├─ 2你真的知道自己是内向还是外向吗？_内外倾..mp3 - 17.4M
　 　 　 ├─ 3遇上事儿时，你习惯走脑还是走心？ _ 感觉直觉 思考情感.mp3 - 16.7M
　 　 　 ├─ 1测一测，你的性格有哪些优势？_MBTI测试.mp3 - 16.4M
　 　 　 ├─ 5夫妻性格有差异，怎么相处更和谐？_彩蛋.pdf - 6.4M
　 　 　 ├─ 4你喜欢临场发挥还是事先规划？_判断与知觉.pdf - 2.1M
　 　 　 ├─ 3遇上事儿时，你习惯走脑还是走心？ _ 感觉直觉 思考情感.pdf - 2.3M
　 　 　 ├─ 2你真的知道自己是内向还是外向吗？_内外倾.pdf - 6.7M
　 　 　 └─ 1测一测，你的性格有哪些优势？_MBTI测试.pdf - 2.3M
　 └─ 第1章：开篇词 ->
　 　 ├─ 1林紫：你太过焦虑，是因为从未看清过自己.mp3 - 29.5M
　 　 ├─ 3IBM大中华区数字化负责人倪鑫：科技缓解人现实生存焦虑，心理学安抚心灵焦虑.mp3 - 7.2M
　 　 ├─ 2不丹前首相肯赞·多吉：佛教中的平衡，是不丹人克服现代压力的关键.mp3 - 4.8M
　 　 ├─ 4音乐人李骥：在林紫博士面前，人性的平等和尊严，是自然不造作的.mp3 - 3.9M
　 　 ├─ 4音乐人李骥：在林紫博士面前，人性的平等和尊严，是自然不造作的.pdf - 269.2KB
　 　 ├─ 3IBM大中华区数字化负责人倪鑫：科技缓解人现实生存焦虑，心理学安抚心灵焦虑.pdf - 260.3KB
　 　 ├─ 1林紫：你太过焦虑，是因为从未看清过自己.pdf - 920.1KB
　 　 └─ 2不丹前首相肯赞·多吉：佛教中的平衡，是不丹人克服现代压力的关键.pdf - 377.7KB