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  ├─ 极致瑜伽 ->
    ├─ 极致瑜伽.第3季.无台标.1080p ->
      ├─ 极致瑜伽.S03E08.增强核心力量.Exquisite.Lifestyle.mp4 - 1.1G
      ├─ 极致瑜伽.S03E02.腿部力量延伸.热身运动.Exquisite.Lifestyle.mp4 - 1.4G
      ├─ 极致瑜伽.S03E07.促进骨盆区域血液循环.Exquisite.Lifestyle.mp4 - 1.1G
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      ├─ 极致瑜伽.S03E10.培养集中注意力的能力.Exquisite.Lifestyle.mp4 - 1G
      ├─ 极致瑜伽.S03E09.改善圆肩驼背瑜伽练习热身.Exquisite.Lifestyle.mp4 - 1.1G
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      ├─ 极致瑜伽.S03E06.放松肩髋.情绪条件瑜伽练习.Exquisite.Lifestyle.mp4 - 1.2G
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    ├─ 极致瑜伽.第2季.无台标.1080p ->
      ├─ 极致瑜伽.第二季.06.mp4 - 1.4G
      ├─ 极致瑜伽 第二季 02.mp4 - 1.7G
      ├─ 极致瑜伽.第二季.03.mp4 - 1.4G
      ├─ 极致瑜伽 第二季 01.mp4 - 1.2G
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      ├─ 极致瑜伽.第二季.08.mp4 - 1.4G
      ├─ 极致瑜伽.第二季.10.mp4 - 1.6G
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    ├─ 极致瑜伽.第1季.无台标.1080p ->
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      ├─ 极致瑜伽 第一季 04.mp4 - 1.1G
      ├─ 极致瑜伽 第一季 05.mp4 - 1.4G
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      ├─ 极致瑜伽 第一季 03.mp4 - 1.3G
      ├─ 极致瑜伽 第一季 01.mp4 - 1.3G
      ├─ 极致瑜伽 第一季 02.mp4 - 1.3G
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  ├─ 气质女人 优雅体态四步曲 ->
    ├─ 01 修炼天鹅细长美颈 ->
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      ├─ 01【第一课】练习 _ 美颈动作练习.mp4 - 9M
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      └─ 01【第一课】正课 _ 修炼天鹅细长美颈.mp4 - 61.3M
    ├─ 10 修炼高贵优雅坐姿 ->
      ├─ 10 【第十课】正课 _ 修炼高贵优雅坐姿.mp4 - 38.2M
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    ├─ 12 修炼神韵 ->
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      ├─ 12 【第十二课】正课 _ 修炼神韵.mp4 - 35.6M
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    ├─ 06 修炼完美翘臀曲线 ->
      ├─ 收藏备用.png - 8.4KB
      ├─ 06 【第六课】练习 _ 翘臀曲线练习.mp4 - 9.3M
      ├─ 06 【第六课】正课 _ 修炼完美翘臀曲线.mp4 - 55.7M
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    ├─ 13 修炼优雅用餐礼仪 ->
      ├─ !_扫码特惠购买阿里云盘会员,VX小程序24小时自动充值,官方授权店铺.png - 8.6KB
      ├─ 13 【第十三课】正课 _ 修炼优雅用餐礼仪.mp4 - 62.7M
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      └─ 收藏备用.png - 8.4KB
    ├─ 07 修炼紧实修长美腿 ->
      ├─ 07 【第七课】练习 _ 修长美腿练习.mp4 - 15.9M
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      ├─ 07 【第七课】正课 _ 修炼紧实修长美腿.mp4 - 61.1M
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    ├─ 02 修炼性感香肩美背 ->
      ├─ 收藏备用.png - 8.4KB
      ├─ 02【第二课】正课 _ 修炼性感香肩美背.mp4 - 61.4M
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      └─ 02【第二课】练习 _ 肩背动作练习.mp4 - 6.9M
    ├─ 04 修炼纤细柔软美臂 ->
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      ├─ 04 【第四课】练习 _ 美臂动作练习.mp4 - 12.1M
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      └─ 04 【第四课】正课 _ 修炼纤细柔软美臂.mp4 - 42.1M
    ├─ 08 修炼修长挺拔站姿 ->
      ├─ 收藏备用.png - 8.4KB
      ├─ 08 【第八课】正课 _ 修炼修长挺拔站姿.mp4 - 38.9M
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    ├─ 05 修炼芊芊杨柳细腰 ->
      ├─ 05 【第五课】练习 _ 细腰动作练习.mp4 - 11M
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      ├─ 05 【第五课】正课 _ 修炼芊芊杨柳细腰.mp4 - 46.7M
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    ├─ 11 修炼最佳上镜姿态 ->
      ├─ 收藏备用.png - 8.4KB
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      ├─ 11 【第十一课】正课 _ 修炼最佳上镜姿态.mp4 - 58M
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    ├─ 03 修炼凹凸有致美胸 ->
      ├─ 03 【第三课】正课 _ 修炼凹凸有致美胸.mp4 - 30M
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      ├─ 收藏备用.png - 8.4KB
      └─ 03 【第三课】练习 _ 美胸动作练习.mp4 - 5.1M
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    └─ 收藏备用.png - 8.4KB
  ├─ 极速瘦身有氧操,高效燃脂不反弹,在家轻松跳出S型曲线【完结】 ->
    ├─ 09 第九课 ->
      ├─ 第9课:纤细手臂 _ 拒绝枯燥手臂练习,高效打造手臂线条.mp4 - 187.6M
      ├─ 第9课:纤细手臂 _ 拒绝枯燥手臂练习,高效打造手臂线条.pdf - 1.4M
      ├─ 收藏备用.png - 8.4KB
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      └─ 第9课 :跟随练习.mp4 - 109.6M
    ├─ 04 第四课 ->
      ├─ 第4课:腰部塑形 _ 脊椎摇摆 :释放胸椎压力,为马甲线的修练做准备.pdf - 4.8M
      ├─ 第4课:跟随练习.mp4 - 82.9M
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      ├─ 第4课:腰部塑形 _ 脊椎摇摆 :释放胸椎压力,为马甲线的修练做准备.mp4 - 161.1M
      └─ 收藏备用.png - 8.4KB
    ├─ 02 第二课 ->
      ├─ 第2课:动态拉伸 _ 深蹲摆胯:增强肌肉弹性,修练流畅的身体线条.pdf - 778.3KB
      ├─ 第2课:动态拉伸 _ 深蹲摆胯:增强肌肉弹性,修练流畅的身体线条.mp4 - 164.7M
      ├─ !_扫码特惠购买阿里云盘会员,VX小程序24小时自动充值,官方授权店铺.png - 8.6KB
      ├─ 第2课:跟随练习.mp4 - 26.5M
      ├─ 收藏备用.png - 8.4KB
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    ├─ 03 第三课 ->
      ├─ 第3课:改善肩颈 _ 舞动肩背:塑造立体衣架肩,缓解肩颈不适感.pdf - 1M
      ├─ !_公众号:ALYPW_CN,云盘资源分享网站www.ypfxw.com.jpg - 43.6KB
      ├─ 第3课:改善肩颈 _ 舞动肩背:塑造立体衣架肩,缓解肩颈不适感.mp4 - 171.6M
      ├─ !_扫码特惠购买阿里云盘会员,VX小程序24小时自动充值,官方授权店铺.png - 8.6KB
      ├─ 第3课:跟随练习.mp4 - 29.9M
      └─ 收藏备用.png - 8.4KB
    ├─ 05 第五课 ->
      ├─ !_公众号:ALYPW_CN,云盘资源分享网站www.ypfxw.com.jpg - 43.6KB
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      ├─ 收藏备用.png - 8.4KB
      ├─ 第5课:心肺唤醒 _ 芭蕾跳动 芭蕾减脂舞,激活心肺,迅速燃脂.pdf - 14M
      ├─ 第5课:心肺唤醒 _ 芭蕾跳动 芭蕾减脂舞,激活心肺,迅速燃脂.mp4 - 223.6M
      └─ 第5课 :跟随练习.mp4 - 112M
    ├─ 01 第一课 ->
      ├─ 第1课 :姿态建立 _ 芭蕾蹲跳:培养身体正确姿态,提高10倍减脂效果.mp4 - 232.6M
      ├─ !_扫码特惠购买阿里云盘会员,VX小程序24小时自动充值,官方授权店铺.png - 8.6KB
      ├─ 第1课 :跟随练习.mp4 - 37.6M
      ├─ !_公众号:ALYPW_CN,云盘资源分享网站www.ypfxw.com.jpg - 43.6KB
      ├─ 第1课 :姿态建立 _ 芭蕾蹲跳:培养身体正确姿态,提高10倍减脂效果.pdf - 1.1M
      └─ 收藏备用.png - 8.4KB
    ├─ 06 第六课 ->
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      ├─ !_公众号:ALYPW_CN,云盘资源分享网站www.ypfxw.com.jpg - 43.6KB
      ├─ 收藏备用.png - 8.4KB
      ├─ 第6课:增强足踝 _ 脚踝稳定度,改善组内外翻,加快减脂速度.pdf - 15.1M
      ├─ 第6课:跟随练习.mp4 - 70.1M
      └─ 第6课:增强足踝 _ 脚踝稳定度,改善组内外翻,加快减脂速度.mp4 - 187.4M
    ├─ 13 第十三课 ->
      ├─ 收藏备用.png - 8.4KB
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      ├─ !_公众号:ALYPW_CN,云盘资源分享网站www.ypfxw.com.jpg - 43.6KB
      ├─ 第13课:身体拉伸 _ 优雅伸展,减脂不“囤肌”.mp4 - 149.2M
      ├─ 第13课:身体拉伸 _ 优雅伸展,减脂不“囤肌”.pdf - 11M
      └─ 第13课 :跟随练习.mp4 - 81.9M
    ├─ 10 第十课 ->
      ├─ 第10课:核心训练 _ 加强核心,缓解腰椎紧张,塑造侧腹马甲线.pdf - 11.2M
      ├─ 收藏备用.png - 8.4KB
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      ├─ 第10课 :跟随练习.mp4 - 85.5M
      ├─ 第10课:核心训练 _ 加强核心,缓解腰椎紧张,塑造侧腹马甲线.mp4 - 175.9M
      └─ !_公众号:ALYPW_CN,云盘资源分享网站www.ypfxw.com.jpg - 43.6KB
    ├─ 11 第十一课 ->
      ├─ 第11课:腹部雕刻 _ 腹部拧毛巾,挤出小腹脂肪,扭出马甲线.pdf - 1.2M
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      ├─ 收藏备用.png - 8.4KB
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      ├─ 第11课 :跟随练习.mp4 - 66.1M
      └─ 第11课:腹部雕刻 _ 腹部拧毛巾,挤出小腹脂肪,扭出马甲线.mp4 - 135.8M
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  ├─ 【社科】张蕙兰_瑜珈_40集 ->
    ├─ 目录及说明 ->
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      ├─ 收藏备用.png - 8.4KB
      ├─ 张蕙兰_瑜珈_目录.txt - 4KB
      ├─ 张蕙兰_瑜珈_目录.doc - 46KB
      └─ 瑜伽-气功与冥想.pdf - 37M
    ├─ 08.张蕙兰_瑜珈.rmvb - 100M
    ├─ 36.张蕙兰_瑜珈.rmvb - 100.2M
    ├─ 32.张蕙兰_瑜珈.rmvb - 111M
    ├─ 40.张蕙兰_瑜珈.rmvb - 100.3M
    ├─ 11.张蕙兰_瑜珈.rmvb - 98.7M
    ├─ 27.张蕙兰_瑜珈.rmvb - 99M
    ├─ 21.张蕙兰_瑜珈.rmvb - 102.3M
    ├─ 29.张蕙兰_瑜珈.rmvb - 101.3M
    ├─ 06.张蕙兰_瑜珈.rmvb - 99.9M
    ├─ 33.张蕙兰_瑜珈.rmvb - 101.2M
    ├─ 35.张蕙兰_瑜珈.rmvb - 106.7M
    ├─ 18.张蕙兰_瑜珈.rmvb - 100.9M
    ├─ 28.张蕙兰_瑜珈.rmvb - 100M
    ├─ 14.张蕙兰_瑜珈.rmvb - 200.4M
    ├─ 39.张蕙兰_瑜珈.rmvb - 102.3M
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    ├─ 37.张蕙兰_瑜珈.rmvb - 98.8M
    ├─ 07.张蕙兰_瑜珈.rmvb - 99.4M
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    ├─ !_公众号:ALYPW_CN,云盘资源分享网站www.ypfxw.com.jpg - 43.6KB
    ├─ 19.张蕙兰_瑜珈.rmvb - 101.8M
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    ├─ 10.张蕙兰_瑜珈.rmvb - 98.1M
    └─ 26.张蕙兰_瑜珈.rmvb - 100.4M
  ├─ !_公众号:ALYPW_CN,云盘资源分享网站www.ypfxw.com.jpg - 43.6KB
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