情绪训练课

└─ 情绪训练课 ->
　 ├─ 情绪舵手：做情绪的主人 ->
　 　 ├─ 第1节：情绪接纳---我们应该如何与自己的情绪好好相处 ->
　 　 　 ├─ 02 情绪接纳要怎么练习？.mp4 - 1.3G
　 　 　 ├─ 02 情绪接纳要怎么练习？(1).mp4 - 1.3G
　 　 　 ├─ 01 为什么我们难以接纳负面情绪.mp4 - 1.2G
　 　 　 ├─ 03 如何让自己的情绪长期稳定.mp4 - 1.5G
　 　 　 └─ 01 为什么我们难以接纳负面情绪(1).mp4 - 1.2G
　 　 ├─ 第4节：情绪舵手---课程答疑 ->
　 　 　 └─ 课程答疑.mp4 - 435.9M
　 　 └─ 第2节：情绪表达---如何以合适的方式表达自己的真实情绪 ->
　 　 　 ├─ 04 案例2：一个成功的情绪表达是什么样的？.mp4 - 826.7M
　 　 　 ├─ 02(1) 如何恰当地表达自己的情绪.mp4 - 1.5G
　 　 　 ├─ 01 为什么表达情绪那么难？.mp4 - 1.1G
　 　 　 ├─ 02(2) 如何恰当地表达自己的情绪.mp4 - 3.4M
　 　 　 └─ 03 案例1：一个错误的情绪表达是如何发生的？.mp4 - 927.5M
　 └─ 对话情绪 ->
　 　 ├─ 3.03如何选择到合适的情绪调节方式？.mp4 - 158.4M
　 　 ├─ 4.01情绪罗盘：课程答疑.mp4 - 150.9M
　 　 ├─ 1.03混合型情绪背后的心理需求是什么？.mp4 - 205.5M
　 　 ├─ 3.01为什么我有那么多的情绪困扰？.mp4 - 237.6M
　 　 ├─ 2.01为什么我无法理解别人的情绪？.mp4 - 291M
　 　 ├─ 3.02如何从生理和心理层面调节情绪？.mp4 - 241.7M
　 　 ├─ 1.01情绪是怎么来的，有什么用处？.mp4 - 209.2M
　 　 ├─ 00对话情绪-课程介绍.mp4 - 29.8M
　 　 ├─ 1.02常见型情绪背后的心理需求是什么？.mp4 - 200.7M
　 　 ├─ 2.03如何增进自己情绪理解的能力？.mp4 - 100.8M
　 　 └─ 2.02如何锻炼识别他人情绪的技巧？.mp4 - 228.9M