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├─ 倒立讲解.doc - 230.5 KB
├─ 倒立撑第四式 半倒立撑.doc - 50 KB
├─ 倒立撑第六式 窄距倒立撑.doc - 48.5 KB
├─ 倒立撑第八式 单臂半倒立撑.doc - 49.5 KB
├─ 倒立撑第五式 标准倒立撑.doc - 49.5 KB
├─ 倒立撑第二式 乌鸦式.doc - 76 KB
├─ 倒立撑第九式 杠杆倒立撑.doc - 48.5 KB
└─ 倒立撑第三式 靠墙倒立.doc - 66.5 KB
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├─ 俯卧撑第四式 半俯卧撑.FLV - 7.4 MB
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├─ 俯卧撑第二式 上斜俯卧撑.FLV - 7.76 MB
├─ 俯卧撑第九式 杠杆俯卧撑.flv - 5.87 MB
├─ 俯卧撑第三式 膝盖俯卧撑.FLV - 7.8 MB
└─ 俯卧撑第七式 偏重俯卧撑.flv - 5.75 MB
└─ 重点学习 囚徒完整图文.pdf - 13.28 MB
├─ 囚徒健身集（共4册）-保罗威德.pdf - 91.14 MB
└─ 囚徒健身集（共4册） - 保罗威德.epub - 85.98 MB
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