└─ 《健身》合集 ->
├─ 阿斯汤加瑜伽系列视频课程 ->
├─ 阿斯汤加第九期——如何配合乌佳依呼吸轻盈的跳跃.mp4 - 235.56 MB
├─ 阿斯汤加拜日晨练第四期.mp4 - 241.22 MB
├─ 阿斯汤加拜日晨练第六期.mp4 - 232.48 MB
├─ 阿斯汤加拜日晨练第五期.mp4 - 308.55 MB
├─ 阿斯汤加拜日晨练第三期.mp4 - 253.76 MB
├─ 必看，阿里网盘全站学习资源.txt - 214 B
├─ 9第八天阿斯汤加拜日 ——如何轻盈的跳跃.mp4 - 247.26 MB
└─ 10阿斯汤加晨练——如何加强核心力量.mp4 - 288.7 MB
├─ 运动健身书籍合集 ->
├─ 运动解剖学图谱(第二版).pdf - 36.81 MB
├─ 运动营养学（张钧）.pdf - 23.68 MB
├─ 运动拉伸实用手册.pdf - 10.99 MB
├─ 肌肉健美训练图解 最新版 .pdf - 98.71 MB
├─ 施瓦辛格健身全书中文完整版.pdf - 39.4 MB
├─ 必看，阿里网盘全站学习资源(1).txt - 214 B
├─ 城市就是健身房：跑酷基本技巧与体能训练.pdf - 102.65 MB
└─ 囚徒健身（学生版）.pdf - 27.97 MB
├─ 腰痛运动康复：教练与患者必学 ->
├─ 腰痛运动康复 ->
├─ 01ppt ->
├─ 47.png - 30.07 KB
├─ 46.png - 23.88 KB
├─ 45.png - 78.3 KB
├─ 44.png - 135.5 KB
├─ 43.png - 181.15 KB
├─ 42.png - 106.78 KB
├─ 41.png - 96.64 KB
└─ 40.png - 139.87 KB
├─ 11腰 痛 康 复 训 练 -第 十 节 qqq0.com.mp4 - 420.74 MB
├─ 10腰 痛 康 复 训 练 -第 九 节 _无题网、qqq0.com.mp4 - 243.98 MB
├─ 09腰 痛 康 复 训 练 -第 八 节 qqq0.com.mp4 - 252.74 MB
├─ 08腰 痛 康 复 训 练 -第 七 节 _无题网、qqq0.com.mp4 - 220.78 MB
├─ 07腰 痛 康 复 训 练 -第 六 节 无题网_qqq0.com.mp4 - 251.82 MB
├─ 06腰 痛 康 复 训 练 -第 五 节 qqq0.com.mp4 - 241.96 MB
└─ 05腰 痛 康 复 训 练 -第 四 节 无题网 qqq0.com.mp4 - 206.85 MB
└─ 必看，阿里网盘全站学习资源(1).txt - 214 B
├─ 羽毛球系统训练专业视频教程 ->
├─ 必看，阿里网盘全站学习资源.txt - 214 B
├─ (4-9) 单打接发网前小球.wmv - 37.61 MB
├─ (4-8) 单打接发后场高球.wmv - 22.88 MB
├─ (4-7) 双打接发网前小球.wmv - 57.09 MB
├─ (4-6) 双打接发平射球.wmv - 76.35 MB
├─ (4-5) 单打正手发后场高球.wmv - 60.05 MB
├─ (4-4) 单打正手发网前小球.wmv - 38.35 MB
└─ (4-3) 双打反手发网前小球.wmv - 161.72 MB
├─ 羽毛球 ->
├─ 李宇轩羽毛球教学视频 ->
├─ 步伐教学 ->
├─ 9.正手网前步伐（平行启动2）.mp4 - 287.12 MB
├─ 8. 正手网前步伐（平行启动）.mp4 - 379.14 MB
├─ 7.步伐理论知识（空间&节奏）.mp4 - 328.49 MB
├─ 6.步伐理论知识（动作&空间）.mp4 - 439.35 MB
├─ 5. 步伐理论知识（动作）.mp4 - 717.39 MB
├─ 4. 启动训练计划.mp4 - 551.43 MB
├─ 3. 多少种启动.mp4 - 364.12 MB
└─ 27.杀上网.mp4 - 198.25 MB
├─ 杀球高远球合集 ->
├─ 9.8）单腿起跳杀球+解答问题（1）.mp4 - 927.03 MB
├─ 8.7）原地杀球.mp4 - 1 GB
├─ 7.6）转身（2）+问题解答.mp4 - 1.13 GB
├─ 6.5）转身（1）.mp4 - 885.43 MB
├─ 5.4）挥拍（3）+问题解答.mp4 - 850.51 MB
├─ 4.3）挥拍（2）.mp4 - 1.26 GB
├─ 3.2）挥拍（1）.mp4 - 934.59 MB
└─ 2.1）网课握拍.mp4 - 555.07 MB
├─ 发球 ->
├─ 5网课群通告.mp4 - 169.71 MB
├─ 4双打发接发.mp4 - 1.51 GB
├─ 3双打发球教学.mp4 - 1.87 GB
├─ 2双打发球教学【2】.mp4 - 1.9 GB
└─ 1双打发球教学 【1】.mp4 - 1.64 GB
├─ 发接发 ->
├─ 发接发教学5.mp4 - 538.11 MB
├─ 发接发教学4.mp4 - 652.03 MB
├─ 发接发教学3.mp4 - 895.53 MB
├─ 发接发教学2.mp4 - 306.09 MB
└─ 发接发教学1.mp4 - 426.26 MB
└─ 前三拍 ->
├─ 7.6总结.mp4 - 707.4 MB
├─ 6.5接发2.mp4 - 1.15 GB
├─ 5.4接发1.mp4 - 1.09 GB
├─ 4.3发球3.mp4 - 1.03 GB
├─ 3.2发球2.mp4 - 1.1 GB
├─ 2.1发球1.mp4 - 771.05 MB
├─ 2.1发球1-更新不卡顿.mp4 - 934.86 MB
└─ 1.先看.mp4 - 28.78 MB
├─ （林丹教练)夏煊泽示范反手搓球.gif - 16.2 MB
├─ 赵婷婷示范反手搓球.gif - 13.12 MB
├─ 赵剑华讲解搓球.gif - 45.65 MB
├─ 赵剑华指导搓球.gif - 26.19 MB
├─ 肖杰讲解高远球要注意的细节.gif - 57.54 MB
├─ 肖杰讲解高远球击球动作.gif - 48.89 MB
└─ 肖杰讲解击球点和击球意识.gif - 26.76 MB
微信视频投屏：
1、在手机端微信中会拦截投屏功能，需要首先点击视频页面右上角“...”图标，选择“在浏览器中打开”，在列表中选取具备投屏功能的浏览器，推荐使用QQ浏览器
2、在新打开的浏览器视频页面里，点击播放按钮，可在视频框右上角看到一个“TV”投屏小图标，只要电视和手机在同一WiFi环境下，点击按钮即刻享受大屏观感！
本站资源声明：
1、如需免费下载云盘资源，请先点击页面右上角的“登录”按钮，注册并登录您的账号后即可查看到网盘资源下载地址；
2、本站所有资源信息均由网络爬虫自动抓取，以非人工方式自动筛选长效资源并更新发布，资源内容只作交流和学习使用，本站不储存、复制、传播任何文件，其资源的有效性和安全性需要您自行判断；
3、本站高度重视知识产权保护，如有侵犯您的合法权益或违法违规，请立即向网盘官方举报反馈，并提供相关有效书面证明与侵权页面链接联系我们处理；
4、作为非盈利性质网站，仅提供网络资源的免费搜索和检测服务，无需额外支付其他任何费用，学习和交流的同时请小心防范网络诈骗。