└─ 健身新手入门训练经验视频课程 ->
  ├─ 必看说明.jpg - 666.94 KB
  ├─ 37-皮肤松弛问题.mp4 - 25.03 MB
  ├─ 36-训练安排.mp4 - 40.51 MB
  ├─ 35-训练强度和组间间隔建议.mp4 - 104.1 MB
  ├─ 34-训练时间总结和建议.mp4 - 50.71 MB
  ├─ 33-保持阶段饮食指引.mp4 - 50.74 MB
  ├─ 32-新手入门饮食指引.mp4 - 84.18 MB
  └─ 31-增肌饮食热量计算.mp4 - 70.91 MB

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