└─ 优雅体态四步曲，让你成为气质女人，不惧时间、持续逆龄！（完结） ->
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├─ 14【第十四课】正课 _ 修炼端庄商务礼仪.mp4 - 119.1M
├─ 13 【第十三课】正课 _ 修炼优雅用餐礼仪.mp4 - 197.1M
├─ 12 【第十二课】正课 _ 修炼神韵.mp4 - 125.1M
├─ 11 【第十一课】正课 _ 修炼最佳上镜姿态.mp4 - 180.1M
├─ 10 【第十课】正课 _ 修炼高贵优雅坐姿.mp4 - 122.7M
├─ 09 【第九课】正课 _ 修炼魅力气质走姿.mp4 - 94.2M
├─ 08 【第八课】正课 _ 修炼修长挺拔站姿.mp4 - 109.7M
├─ 07 【第七课】正课 _ 修炼紧实修长美腿.mp4 - 165M
├─ 07 【第七课】练习 _ 修长美腿练习.mp4 - 43M
├─ 06 【第六课】正课 _ 修炼完美翘臀曲线.mp4 - 149.7M
├─ 06 【第六课】练习 _ 翘臀曲线练习.mp4 - 25.4M
├─ 05 【第五课】正课 _ 修炼芊芊杨柳细腰.mp4 - 130.7M
├─ 05 【第五课】练习 _ 细腰动作练习.mp4 - 29.3M
├─ 04 【第四课】正课 _ 修炼纤细柔软美臂.mp4 - 134.5M
├─ 04 【第四课】练习 _ 美臂动作练习.mp4 - 38.6M
├─ 03 【第三课】正课 _ 修炼凹凸有致美胸.mp4 - 94.7M
├─ 03 【第三课】练习 _ 美胸动作练习.mp4 - 15.8M
├─ 02【第二课】正课 _ 修炼性感香肩美背.mp4 - 196.8M
├─ 02【第二课】练习 _ 肩背动作练习.mp4 - 22.8M
├─ 01【第一课】正课 _ 修炼天鹅细长美颈.mp4 - 199.8M
└─ 01【第一课】练习 _ 美颈动作练习.mp4 - 33.5M
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